do pracy

queblo a jakby do cb w pracy czy gdzieś podszedł jakiś gość i gadał na cały głos że jesteś najwiekszy leszcz to byś nic z tym nie zrobił ? praca to już z reguł ten etap wieku że ludzie są na tyle dojrzali że nie w głowach im sprawdzanie się rodem z podstawówki a w podstawówce nie miałem takich akcji żeby ktoś do mnie darł ryja na caly korytarz ze [...]

[...] jestem coraz bliżej WIEM" :D. Jest zasada w długach, że prędzej czy później złapiesz faceta. Poinformuj go, że jest naliczany na 20% tygodniowo. Chodź z kumplem do jego domu. Otworzy ktoś inny to poproś o pieniądze. Znajomy zadzwonił do żony "dłużnika" to ta mu zrobiła taką awanturę w pracy (redakcja), że tego samego dnia oddał.

[...] tyg jak mialem wypadek na rowerze. Ale na krotkie okresy nigdy nie daja. Dopiero powyzej 1 tyg to rozwazaja. Mariusz - a co lepiej z lewym zwolnieniem lekarskim isc do nowej pracy? A w nowej pracy wiedziec nie beda. A w starej powie ze do nowej tez nie poszedl. I co mu zrobia? Beda go sledzic? Niech zostawi komorke zonie, dziewczynie itp itd i [...]

[...] - Wake Up (białko z kofeiną podobno pomaga po przebudzeniu, a z tym zawsze mam problemy, jestem nieprzytomny rano i dochodze do siebie dopiero gdzies godzine po rozpoczęciu pracy. To troche długo.) pij gold whey'a 2) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html Olimp - BCAA Xplode jest git (BCAA, stosowałem już bcaa z activlaba i nie [...]

[...] niezbędny do utrzymania optymalnego stężenia witaminy A w krwi i jej zużycia przez tkanki. Cynk bierze udział w wytwarzaniu prostaglandyn regulujących ciśnienie krwi, rytm pracy serca, funkcje wydzielnicze skóry czy poziom cholesterolu w krwi. Cynk bierze udział w utrzymaniu równowagi innych pierwiastków śladowych jak manganu, magnezu, selenu i [...]

tak waga jest i to nie mała ale waga waga liczy sie praca chec i jakies mini efekty sa dzieki ŁUKASZ te słowa sa dla mnie cenne jest juz jakas baza do dalszej pracy a zapewniam bede gonił do przodu na tym nie koniec

[...] była, a finalnie zasnąłem koło 1 i o 7 pobudka. Dlatego od razu po wstaniu zapakowałem do kieszeni kilka kapsów kofeiny, wiedziałem, że na pewno się przydadzą. Zanim w pracy się dobudziłem|-O to trochę minęło :-PP. Po 15 bezpośrednio na trening. I tu znowu ogień, trening szybki, mocny, bez przysłowiowego pierd***nia %-). Po treningu średnio [...]

[...] zawodowej) biega 100 yardów (91,4 m) w 9,5 sekundy. 5. Trening siłowy pozwala uzyskać wytrzymałość na obciążenia (wytrzymałość siłowa) - poprawienie wydajności i długości pracy mięśni, 6. Im mocniejsze (lepiej wytrenowane) mięśnie, tym łatwiej przyjmować na nie ciosy! 1. Mięśnie brzucha. Stąd wziął się właśnie wręcz obsesyjny [...]

[...] Dzisiaj na noc zostałem wysmarowany amolem i wciągu nocy zmieniałem 3 razy koszulki,masakra tak się pociłem że musiałem zmienić pościel.Dzisiaj w pracy 12,5h ,wytrzymałem i czuje się troszkę lepiej,jeszcze muszę wytrzymać do soboty, a później wolne sobie zrobię w robocie.Jutro z rana lecę do lekarza,niech przepisze mi [...]

[...] 12x35kg 10x45kg 8x45kg 8x45kg 9x45kg 8+1x45kg 15x45kg 11+1x45kg Butterfly 20x6 20x7 20x6 12x8 8x7+12x6 30x6 18x7 8+4x8 15x7+15x6 15x6+20x5kg Odczucia: Dzisiaj szybko po pracy, wpadłem na siłownie i zrobiłem jedynie klatę. Krzyżowanie linek zwiększyłem ilość powtórzeń i w jednej serii kg-kompletnie inaczej czułem to ćwiczenie, robiąc druga [...]

[...] 12x10kg 12x10kg Unoszenie hantli do przodu naprzemiennie 8x13kg+8x10kg+10x8kg Odczucia: Trening poszedł dość szybko, myślę nad zmniejszeniem ilości dni treningowych do 4 ,bo pracy będzie co raz więcej i inne sprawy które musze ogarnąć zajmą mi czas. Przed treningiem zrobiłem sobie fotki, jestem po grypie żołądkowej i teraz męczy mnie [...]

[...] francuskie jednorącz stojąc 15x10kg 12x12kg 8x15kg Prostowanie ramion z wyciąg górnego ze sznurem 15x27kg 8+3x32kg 10x32kg Odczucia: Dzisiaj się wyspałem i od rana w pracy, w przerwie zrobiłem sobie trening 90min, czyli 60min na siłowy i 30 na cardio. Barki same unoszenie, bardzo ładnie trening wszedł, zresztą tak samo jak tricek. Jestem [...]

[...] trwał 30min +40min cardio w tętnie 144-147. Plecy ładnie poszły, mam jakoś więcej siły, a bicek jak marzenie-lecz na modlitewniku nie poszedł tak jak chciałem. Jutro 13h w pracy. /SFD/Images/2016/3/21/7ed5e60e0848432bbf92b175a9926711.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Hi Tec Thermo Fusion x2 Wit C 1000mg Przed treningiem: Hi Tec [...]

[...] stojąc 4 serie 8-12 Uginanie przedramion na wyciągu dolnego z potrójnym zwiększaniem ciężaru 4 serie 8-12 Uginanie hantli młotkowo 4 serie 6-12 Odczucia: Dzisiaj prosto z pracy, poszedłem do innej siłowni, fajnie butterfly na tył barków! Ogółem wykonałem zaj**ist trening na barki, piekły mnie jak cholera. Biceps poszedł już troszkę słabiej. Po [...]

[...] na maszynie 20x 15x 12x 12+drop Odwodzenie jednonóż stojąc 15x 15x 15x Mc-jednonóż 20x 20x 20x https://www.youtube.com/watch?v=rAaKgelC8gE&feature=youtu.be Odczucia: Po pracy, pojechałem do swojego przyszłego mieszkania i podobno będę mógł zacząć remontować na początku lipca. Później wróciłem do domu i 30min drzemki . Dzisiaj miałem dużo [...]

[...] wszystko odrobisz jak sie uporasz z remontem jak skończę to zaproszę Cię do mnie xD /SFD/Images/2016/9/22/f25f3537946d4efaa159c872aff7b7e4.jpg Dzisiaj miałem nadzieje że po pracy pojadę do mieszkania , porobię z 4h i pójdę na trening, lecz to złudzenie xD Dopiero po 23 wróciłem do domu /SFD/Images/2016/9/22/77652f9ef3b44d0f9ffa4712dcb11d07.jpg [...]

[...] bujać tułowiem w trakcie ćwiczenia. Nogi nie powinny dotykać podłoża w czasie opuszczania-„kusi” to do wykonywania ruchów oszukanych. Koncentrujmy się na pracy mięśni grzbietu, trzeba „czuć” je przez cały czas trwania ćwiczenia. Mięśnie ramion staramy się, w miarę możliwości wyłączyć z pracy. zaczerpnięte z [...]

[...] i coś się znajdzie :-) Generalnie mąka, woda, sól, drożdże %-) ale polecam szwarcwaldzką i rucolę jako dodatki ;-) 01.06. Rano aero - bieżnia "interwałowo" łącznie 25 min. W pracy taki kocioł, że pierwszy posiłek zjadłam o 15:00, drugi po treningu i trzeci na dobitkę, żeby nie skończyć dnia z 700 kcal. Trening: Dzień 4 (barki) 1. Wyciskanie [...]

[...] cebula, czosnek) https://i.imgur.com/EIBAqJR.jpg https://i.imgur.com/ICfv2eo.png Cały dzień coś robiłem, więc cieszy mnie w ch**, że pomimo zmęczenia nadal mi się chce. W pracy wolne, więc wykorzystałem na rozpiski. Wieczorem wizyta u fizjo - jego pierwsza reakcja na moją postawę "o k***a, coś ty taki krzywy?". Druga "nie masz krawieckiego" [...]

[...] pracą tak, że czasem w miarę luźno, a drugim razem robota 10h gdzie z meblami itp latam od samochodu do 5 piętra to czasem jak liczyłem nawet do 3tys kcal spalonych w ciagu pracy i średnio to wychodziło a druga sprawa wydawało mi się, że średnio mój organizm na to reaguje, że wieczorem takie ilości przyjmowałem ... może tylko próbowałem znaleźć [...]